Qigong & TaiChi – Wochenenden zu den Jahreszeiten
Qigong & TaiChi - Wochenenden - 2026
Im Fluss der Jahreszeiten – Qigong & TaiChi erleben
Ein stressfreies Wochenende für Körper, Geist und Seele.
Qigong – im Rhythmus der Jahreszeiten
Wie die Natur sich wandelt, so verändert sich auch unsere innere Energie.
Das Qigong der Vier Jahreszeiten lässt dich diese Qualitäten spüren und stärkt Körper, Geist und Seele im natürlichen Kreislauf:
🌱 Frühling – Erwachen: Neues Qi, Lebenskraft, Aufbruch.
☀️ Sommer – Strahlen: Freude, Herzensenergie, Lebendigkeit.
🍂 Herbst – Loslassen: Atem, Klarheit, innere Balance.
❄️ Winter – Stille: Sammlung, Regeneration, Rückkehr zur Essenz.
Die Übungen sind leicht erlernbar, werden im Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet.
Eine ausführlichere Beschreibung findest du weiter unten im Text.
Taichi – Ruhe in der Bewegung
Taichi ist Meditation in Bewegung – ruhig, achtsam und kraftvoll zugleich.
Die sanften, harmonischen Bewegungen fördern innere Ruhe, lösen Spannungen und stärken die Resilienz.
Du kommst in Fluss, findest Gelassenheit und spürst, wie Bewegung zu Stille wird.
Eine wohltuende Auszeit
Ob im Garten, im Seminarraum oder in der Natur – jedes Wochenende ist eine kleine Auszeit vom Alltag.
Ein Raum für Stille, Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit.
Lass dein Qi fließen – und finde deinen ganz eigenen Rhythmus – für deine Gesundheit.
Für Hotels & Seminarhäuser
Ein bereicherndes Angebot für Ihre Gäste
Als erfahrene Qigong- und Taichi-Lehrerin biete ich „Wochenenden im Einklang mit den Jahreszeiten“ in Kooperation mit Hotels, Resorts und Seminarhäusern an.
Diese Veranstaltungen verbinden Achtsamkeit, Entspannung, sanfte Bewegung und Naturerleben – ein inspirierendes Angebot, das Ihre Gäste nachhaltig stärkt.
Das Konzept:
Basierend auf dem Qigong der Vier Jahreszeiten gestalten wir zu jeder Jahreszeit ein eigenes Wochenende, das die jeweilige Energiequalität in den Mittelpunkt stellt – vitalisierend im Frühling, belebend im Sommer, zentrierend im Herbst und regenerierend im Winter.
Ergänzend können ganzjährig Taichi-Wochenenden angeboten werden – mit dem Fokus auf Entspannung, Bewegung, Stressabbau und innerer Balance.
Vorteile für Ihr Haus
Erweiterung Ihres Wohlfühl- und Gesundheitsangebots
Attraktive Wochenend- oder Retreat-Formate für Ihre Gäste
Kooperation mit professioneller Kursleitung und abgestimmtem Programm
Flexible Gestaltung nach Ihren räumlichen und organisatorischen Möglichkeiten
Eine wertvolle Bereicherung Ihres Profils als Ort der Erholung und Inspiration
Ich bringe meine Erfahrung als Lehrerin und alle benötigten Materialien mit.
Gemeinsam entwickeln wir ein stimmiges Konzept, das sich harmonisch in die Atmosphäre Ihres Hauses einfügt – im Seminarraum, im Spa oder in der Natur rund um Ihr Anwesen.
👉 Haben Sie Interesse an einer Kooperation?
Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch und darauf, gemeinsam inspirierende Auszeiten für Ihre Gäste zu gestalten.
Termine in Bad Kösen / Naumburg
Sommer 10.07. – 12.07.2026
Herbst 09.09. – 06.09.2026
Winter-TaiChi 04.12.-06.12.2026
Frühling – Qigong März 2027
Vorausichtliche Termine in Kooperation mit dem Konrad-Martin Haus in Bad Kösen / Naumburg in Arbeit.
Anmeldung ab Mitte Dezember
Sommer - Qigong - Wochenende 29.08. - 31.08.2026
Noch 2 Plätze frei.
Anmeldung direkt bei mir
Tel.Nr.: 0174 954 9766
Termine im Thüringer Wald - Bad Tabarz
Akzent Hotel Am Burgholz
05.06. -07.06.2026
Qigong im Frühling - Erwachen der Lebensenergie
Mit der Kraft des Frühlings zu neuer Vitalität und Lebensfreude
Dieses Wochenende ist eine Einladung an dich selbst, dir Zeit zu schenken – für Bewegung, für Entspannung, für dich.
Ein Wochenende, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen und der Seele Raum für Frieden zu geben.“
Sanfte, fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems führen dich in eine tiefe Verbindung mit dir selbst – achtsam, klar und lebendig.
Wie die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht, beginnt auch in uns die Energie wieder zu fließen.
Das frische Grün, die wärmende Sonne und das Aufblühen um uns herum erinnern uns daran, wie eng wir mit dem Rhythmus des Lebens verbunden sind.
In der bewegten Form „Frühling“ – Qigong der vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg – wirst du Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und deinem körperlichen und emotionalen Befinden, den Wandlungsphasen des Lebens, entdecken.
Du kannst dir selbst und dem Leben wach begegnen und Fähigkeiten erwerben, die dich mental und körperlich stärken.
An diesem Wochende kannst du die 10 Bewegungen der bewegten Form – Frühling erlernen. Sie mobilisieren sanft und nachhaltig den gesamten Bewegungsapparat. Organe und Leitbahnen werden harmonisiert, die Lebensenergie beginnt wieder frei zu fließen.
Kenntnisse der chinesischen Medizin werden in Bewegung erfahrbar – unterstützt durch Massage, Akupressur und Mudras (spezielle Handhaltungen).
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – die Übungen werden im Stehen ausgeführt, sind mühelos zu erlernen und für jedes Alter geeignet.
Wir stärken an diesem Wochenende:
Leber und Gallenblase – die Organe des Frühlings
Blutzirkulation, Augen, Muskeln, Sehnen und Gelenke
Vitalität, emotionales Gleichgewicht und Entscheidungsfähigkeit
Der Frühling schenkt uns Aufbruch und Neubeginn – Wärme, Licht und das Erblühen der Natur.
So wie die Erde sich öffnet, darfst auch du dich öffnen – für Bewegung, für Lebensenergie, für Lebensfreude.
Ein Wochenende, das dich nährt, entspannt und dir Kraft schenkt –
für einen achtsamen, vitalen und freudvollen Start in den Frühling.
Qigong im Sommer Das Herz stärken - Lebensfreude entfalten - den Körper bewusst nähren
Der Sommer schenkt uns Wärme, Licht und Fülle – und lädt uns ein, mit Freude, Offenheit und Herzenskraft durchs Leben zu gehen.
Im Sommer steht die Lebensfreude im Mittelpunkt. Wir schenken Beweglichkeit und Leichtigkeit Raum und stärken zugleich Herz, Kreislauf, Magen und Verdauung.
Auch eine bewusste und ausgewogene Ernährung begleiten uns durch dieses Wochenende.
Im Mittelpunkt stehen die 10 sanften Bewegungen der der bewegten Form – Sommer aus dem „Qigong der Vier Jahreszeiten“- nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg.
Diese mobilisieren sanft und nachhaltig den gesamten Bewegungsapparat, auch die Organe und Leitbahnen werden mobilisiert.
Kenntnisse der Chinesischen Medizin werden dabei in Bewegung erfahrbar. Zudem kommen Massage, Akupressur und Mudras (spezielle Handhaltungen) zum Einsatz, um die Wirkung zu vertiefen.
Wir erforschen den Zusammenhang zwischen Atmung und Stress und lernen, durch gezielte Atemtechniken zu innere Ruhe zu finden.
Atemübungen und Spaziergänge an der Saline von Bad Kösen unterstützen uns dabei.
Bei schönem Wetter üben wir im Freien – im Garten, an der Saline oder im stillen Wald – und lassen die Natur zu einem Ort der Ruhe und Regeneration werden.
An diesem Wochenende werden Sie Zusammenhänge entdecken – zwischen Jahreszeiten und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und ihrem körperlichen wie emotionalen Befinden. So können sie sich selbst und dem Leben wacher begegnen und Fähigkeiten entwickeln, die sie mental und körperlich stärken.
Die Übungen des Sommers stärken
Herz, Kreislauf, Durchblutung, Blutversorgung, Wärmehaushalt,
Magen, Milz, Dünndarm – Verdauungssystem
Muskeln, Bindegewebe, Nerven,
Auf seelisch-geistiger Ebene fördert sie Lebensfreude, moralische Haltung, Spiritualität, emotionales Gleichgewicht, Gelassenheit, Harmonie, Gemeinsinn, Zuversicht, Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung für deine Gesundheit –
Qigong im Herbst – Loslassen wie die Blätter im Wind
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung im Rhythmus der Natur für deine Gesundheit
Erlebe ein ganz besonderes Qigong-Wochenende das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In einer entspannten, heilsamen Atmosphäre lernst du, wie sanfte Qigong-Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen der Regeneration, inneren Balance und Stressreduktion – ein Rückzugsort zum Auftanken, Durchatmen und Loslassen.
Im Mittelpunkt stehen die 10 sanften Bewegungen der Herbstform aus dem „Qigong der Vier Jahreszeiten“- nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
Die Herbstübungen fördern besonders:
Lunge und Atemsystem – für freies Durchatmen
Immunsystem und Abwehrkräfte – für natürliche Widerstandskraft
Haut, Flüssigkeitshaushalt, Verdauung – für innere Balance
Achtsamkeit, Geistige Klarheit und Konzentration – für mentale Stärke
Beweglichkeit und Energiefluss – für ganzheitliches Wohlbefinden
Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegungen und meditative Übungen lernst du, Stress im Alltag abzubauen, deine Resilienz zu stärken und wieder in Kontakt mit deiner inneren Ruhe zu kommen.
Atemübungen und Spaziergänge an der Saline von Bad Kösen lassen dich tief durchatmen. Die salzhaltige Luft reinigt deine Atemwege, stärkt die Lunge.
Bei schönem Wetter üben wir im Freien – im Garten, an der Saline oder im stillen Wald – und lassen die Natur zu einem Ort der Ruhe und Regeneration werden.
Ein Wochenende für dich – ohne Leistungsdruck, ohne Eile
Gönn dir ein Wochenende, das nur dir gehört.
In der heilsamen Stille der Natur findest du Zeit, zur Ruhe zu kommen, dich bewusst zu bewegen und tief durchzuatmen.
Qigong hilft dir, Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Du entdeckst Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und deinen Lebensphasen, zwischen Natur und Emotion, zwischen Bewegung und innerer Stille.
Diese Erkenntnisse stärken dich auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional.
Adventliche Tai Chi Auszeit - Ruhe in der Bewegung – Gelassen durch die Vorweihnachtszeit
04.12. – 06.12.2026
Langsam werden die Bewegungen. Der Atem fließt ruhig. Der Körper wird leicht – der Geist klar.
Tai Chi ist wie eine sanfte Welle, die Dich trägt und in die Ruhe führt.
Gönnen Sie sich ein erholsames Wochenende zum Entspannen und Bewegen.
Langsame, fließende Bewegungen aus dem Tai Chi werden Sie an diesem Wochenende begleiten, Ihren
Körper und Geist verbinden, Ihnen inneren Frieden schenken.
Ohne Leistungsdruck, ohne Eile – langsam und bewusst bewegen, atmen, fühlen.
Erleben Sie, wie sich Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude ganz natürlich einstellen.
Tai Chi Chuan ist:
eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die ihren Ursprung in der Selbstverteidigung hat und sich im Laufe der Jahrhunderte zu einem ganzheitlichen Gesundheitssystem entwickelt hat.
Langsame, fließende Bewegungen in aufrechter Haltung fördern innere Ruhe, Konzentration, Bewusstsein, Achtsamkeit und Resilienz.
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Tai Chi stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke, entlastet Rücken und Wirbelsäule, sorgt für mehr Beweglichkeit, verbessert Konzentration und Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
Durch ruhige, tiefe Atmung entsteht eine wohltuende Entspannung, die das gesamte Nervensystem harmonisiert, sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem, sowie alle anderen Systeme im Körper aus.
Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum Alltagsstress und hilft, Gelassenheit und Achtsamkeit in den Alltag zu tragen.
Ein stressfreies Wochenende für Körper, Geist und Seele.
Für wen ?
Erwachsene, die Ruhe, Entschleunigung und Ausgleich suchen
Beruflich stark engagierte Menschen, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Energie finden möchten
Menschen mit Interesse an Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Entspannung und Bewegung
Gesundheitsbewusste Personen
Frauen und Männer, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen
Menschen die gemeinsam ein wohltuendes Wochenende erleben möchten
Für Menschen jeden Alters geeignet und ohne körperliche Überanstrengung erlernbar.
Feedback
Liebe Dagmar,
Nochmals vielen vielen lieben Dank für das gelungene und entspannte Qigong-Wochenende. Ich bin absolut beseelt und glücklich. Anbei meine Rezension für Dich 
Ich durfte an einem wundervollen Qigong-Wochenende teilnehmen, das mich auf allen Ebenen berührt hat. Umgeben von einer Gruppe liebenswerter, offener Frauen entstand schnell eine Atmosphäre von Vertrauen, Leichtigkeit und gegenseitiger Wertschätzung. Jede Begegnung war bereichernd – getragen von echtem Interesse, Herzensverbindung und einem liebevollen Miteinander.
Ein ganz besonderer Dank gilt unserer Qigong-Leiterin Dagmar, die das Wochenende mit unglaublicher Professionalität, Achtsamkeit und spürbarer innerer Ruhe geführt hat. Ihre klare Anleitung, ihre tiefe Fachkompetenz und ihr feines Gespür für jede einzelne Teilnehmerin haben die Übungen nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig zu einem besonderen Erlebnis gemacht.
Die fließenden Bewegungen, das bewusste Atmen und die meditativen Sequenzen wirkten wie Balsam für Körper und Seele. Ich fühlte mich nach diesen Tagen nicht nur erfrischt und gestärkt, sondern auch innerlich zentriert und verbunden – mit mir selbst und mit der Gruppe.
Ein rundum gelungenes Wochenende, das noch lange nachwirkt. Von Herzen danke ich allen, die dazu beigetragen haben – besonders unserer wunderbaren Leiterin, die mit viel Herz und Können einen geschützten Raum für echte Begegnung und persönliche Entwicklung geschaffen hat. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!