Qigong & TaiChi - Wochenenden - 2026

Im Fluss der Jahreszeiten – Qigong & TaiChi erleben

Ein stressfreies Wochenende für Körper, Geist und Seele.

Qigong – im Rhythmus der Jahreszeiten

Wie die Natur sich wandelt, so verändert sich auch unsere innere Energie.
Das Qigong der Vier Jahreszeiten lässt dich diese Qualitäten spüren und stärkt Körper, Geist und Seele im natürlichen Kreislauf:

🌱 Frühling – Erwachen: Neues Qi, Lebenskraft, Aufbruch.
☀️ Sommer – Strahlen: Freude, Herzensenergie, Lebendigkeit.
🍂 Herbst – Loslassen: Atem, Klarheit, innere Balance.
❄️ Winter – Stille: Sammlung, Regeneration, Rückkehr zur Essenz.

Die Übungen sind leicht erlernbar, werden im Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet.

Eine ausführlichere Beschreibung findest du weiter unten im Text.

Taichi – Ruhe in der Bewegung

Taichi ist Meditation in Bewegung – ruhig, achtsam und kraftvoll zugleich.
Die sanften, harmonischen Bewegungen fördern innere Ruhe, lösen Spannungen und stärken die Resilienz.
Du kommst in Fluss, findest Gelassenheit und spürst, wie Bewegung zu Stille wird.

Eine wohltuende Auszeit

Ob im Garten, im Seminarraum oder in der Natur – jedes Wochenende ist eine kleine Auszeit vom Alltag.
Ein Raum für Stille, Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit.
Lass dein Qi fließen – und finde deinen ganz eigenen Rhythmus – für deine Gesundheit.

Für Hotels & Seminarhäuser

Ein bereicherndes Angebot für Ihre Gäste

Als erfahrene Qigong- und Taichi-Lehrerin biete ich „Wochenenden im Einklang mit den Jahreszeiten“ in Kooperation mit Hotels, Resorts und Seminarhäusern an.
Diese Veranstaltungen verbinden Achtsamkeit, Entspannung, sanfte Bewegung und Naturerleben – ein inspirierendes Angebot, das Ihre Gäste nachhaltig stärkt.

Das Konzept:
Basierend auf dem Qigong der Vier Jahreszeiten gestalten wir zu jeder Jahreszeit ein eigenes Wochenende, das die jeweilige Energiequalität in den Mittelpunkt stellt – vitalisierend im Frühling, belebend im Sommer, zentrierend im Herbst und regenerierend im Winter.
Ergänzend können ganzjährig Taichi-Wochenenden angeboten werden – mit dem Fokus auf Entspannung, Bewegung, Stressabbau und innerer Balance.

Vorteile für Ihr Haus

Erweiterung Ihres Wohlfühl- und Gesundheitsangebots
Attraktive Wochenend- oder Retreat-Formate für Ihre Gäste
Kooperation mit professioneller Kursleitung und abgestimmtem Programm
Flexible Gestaltung nach Ihren räumlichen und organisatorischen Möglichkeiten
Eine wertvolle Bereicherung Ihres Profils als Ort der Erholung und Inspiration

Ich bringe meine Erfahrung als Lehrerin und alle benötigten Materialien mit.
Gemeinsam entwickeln wir ein stimmiges Konzept, das sich harmonisch in die Atmosphäre Ihres Hauses einfügt – im Seminarraum, im Spa oder in der Natur rund um Ihr Anwesen.

👉 Haben Sie Interesse an einer Kooperation?
Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch und darauf, gemeinsam inspirierende Auszeiten für Ihre Gäste zu gestalten.

Termine in Bad Kösen / Naumburg

Winter-Qigong & TaiChiChuan 04.12.- 06.12.2026

Frühling – Qigong Mai 2027

Sommer-Qigong 03.09.-05.09.2027

Winter-Qigong 04.09.-06.2027

Termine in Kooperation mit dem Konrad-Martin Haus in Bad Kösen / Naumburg

Anmeldung direkt im Konrad-Martin Haus

https://konrad-martin-haus.de/

Winter Stille mit TaiChiChuan & Qigong

04.12. – 06.12.2026 in Bad Kösen – Naumburg

Langsam werden die Bewegungen. Der Atem fließt ruhig. Der Körper wird leicht – der Geist klar. Tai Chi ist wie eine sanfte Welle, die Dich trägt und in die Ruhe führt.

Gönnen Sie sich ein erholsames Wochenende zum Entspannen und Bewegen.
Langsame, fließende Bewegungen aus dem Tai Chi und Qigong werden Sie an diesem Wochenende begleiten,

Ihren Körper und Geist verbinden, Ihnen inneren Frieden schenken.

Ohne Leistungsdruck, ohne Eile – langsam und bewusst bewegen, atmen, fühlen.

Erleben Sie, wie sich Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude ganz natürlich einstellen.

Freitag

ab 16.00 Uhr Anreise
18.00 Uhr Abendessen
Begrüßungsabend
Qigong am Abend, ,,Die Fünf Elemente“

Samstag

8.00-9.00 Uhr Frühstück
Qigong der Vier Jahreszeiten – bewegte Form Winter
12.30 Uhr Mittag und Mittagspause
14.00 Uhr Ausflug – Achtsamkeit in der Natur erleben
Adventscafe und kleine Weihnachtsbastelei
18.00 Uhr Abendessen
Themen-Abend – mit allen Sinnen die Vorweihnachtszeit genießen
gemeinsames Beisammen sein

Sonntag

8.00 – 9.00 Uhr Frühstück
TaiChiChuan – langsam fließende Bewegungen

12.30 Uhr Mittagessen

Abreise 13.00 Uhr

(Änderungen vorbehalten!)

Der Wochenend-Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Tai Chi Chuan ist:

eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die ihren Ursprung in der Selbstverteidigung hat und sich im Laufe der Jahrhunderte zu einem ganzheitlichen Gesundheitssystem entwickelt hat.

Langsame, fließende Bewegungen in aufrechter Haltung fördern innere Ruhe, Konzentration, Bewusstsein, Achtsamkeit und Resilienz.

Tai Chi stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke, entlastet Rücken und Wirbelsäule, sorgt für mehr Beweglichkeit, verbessert Konzentration und Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.

Durch ruhige, tiefe Atmung entsteht eine wohltuende Entspannung, die das gesamte Nervensystem harmonisiert, sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem, sowie alle anderen Systeme im Körper aus.

Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum Alltagsstress und hilft, Gelassenheit und Achtsamkeit in den Alltag zu tragen.

Qigong der Vier Jahreszeiten – bewegte Form Winter

Entspannung, Bewegung, Energie, Achtsamkeit und innere Balance

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungspraxis zur Harmonisierung von Körper, Geist und Atem. In diesen Qigong-Wochenenden nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg erforschen wir die Verbindung zwischen den Rhythmen der Natur und unserem eigenen Lebensfluss.

Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Energie und Botschaft in sich – Frühling steht für Neubeginn und Vitalität, Sommer für Lebensfreude und Leichtigkeit, Herbst für Loslassen und Klarheit, Winter für Ruhe und Regeneration. Die dazugehörigen Qigong-Übungen stärken gezielt die Organe, das Immunsystem und den gesamten Bewegungsapparat.

Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und einfache Massage- oder Akupressurtechniken fördern wir Entspannung, Konzentration und Lebensenergie (Qi). Spaziergänge, Atemübungen und achtsame Naturerlebnisse ergänzen das Programm und laden dazu ein, innere Ruhe und neue Kraft zu finden.

Qigong ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Es ist leicht zu erlernen und schenkt tiefe Erholung, Lebendigkeit und Verbundenheit – mit sich selbst und der Natur.

Für jede Jahreszeit gibt es 10 Übungen, die man an einem Wochenende erlernen kann. Hier ein kleiner Überblick:

Winter – Stärkung von:

Knochen, Gelenke, Wirbelsäule
Stabilität, Lebensvertrauen,
Niere und Blase / Flüssigkeitshaushalt
Gedächtnis, Gehör
Schulung der Konzentration und Koordination,
allgemeine Beweglichkeit, Fingerbeweglichkeit

Ein stressfreies Wochenende für Körper, Geist und Seele.

Qigong im Frühling - Erwachen der Lebensenergie

Mit der Kraft des Frühlings zu neuer Vitalität und Lebensfreude

Dieses Wochenende ist eine Einladung an dich selbst, dir Zeit zu schenken – für Bewegung, für Entspannung, für dich.
Ein Wochenende, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen und der Seele Raum für Frieden zu geben.“
Sanfte, fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems führen dich in eine tiefe Verbindung mit dir selbst – achtsam, klar und lebendig.

Wie die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht, beginnt auch in uns die Energie wieder zu fließen.
Das frische Grün, die wärmende Sonne und das Aufblühen um uns herum erinnern uns daran, wie eng wir mit dem Rhythmus des Lebens verbunden sind.

In der bewegten Form „Frühling“ – Qigong der vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg – wirst du Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und deinem körperlichen und emotionalen Befinden, den Wandlungsphasen des Lebens, entdecken.
Du kannst dir selbst und dem Leben wach begegnen und Fähigkeiten erwerben, die dich mental und körperlich stärken.

An diesem Wochende kannst du die 10 Bewegungen der bewegten Form – Frühling erlernen. Sie mobilisieren sanft und nachhaltig den gesamten Bewegungsapparat. Organe und Leitbahnen werden harmonisiert, die Lebensenergie beginnt wieder frei zu fließen.
Kenntnisse der chinesischen Medizin werden in Bewegung erfahrbar – unterstützt durch Massage, Akupressur und Mudras (spezielle Handhaltungen).

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – die Übungen werden im Stehen ausgeführt, sind mühelos zu erlernen und für jedes Alter geeignet.

Wir stärken an diesem Wochenende:

Leber und Gallenblase – die Organe des Frühlings
Blutzirkulation, Augen, Muskeln, Sehnen und Gelenke
Vitalität, emotionales Gleichgewicht und Entscheidungsfähigkeit

Der Frühling schenkt uns Aufbruch und Neubeginn – Wärme, Licht und das Erblühen der Natur.
So wie die Erde sich öffnet, darfst auch du dich öffnen – für Bewegung, für Lebensenergie, für Lebensfreude.

Ein Wochenende, das dich nährt, entspannt und dir Kraft schenkt –
für einen achtsamen, vitalen und freudvollen Start in den Frühling.

Qigong im Sommer Das Herz stärken - Lebensfreude entfalten - den Körper bewusst nähren

Der Sommer schenkt uns Wärme, Licht und Fülle – und lädt uns ein, mit Freude, Offenheit und Herzenskraft durchs Leben zu gehen.

Im Sommer steht die Lebensfreude im Mittelpunkt. Wir schenken Beweglichkeit und Leichtigkeit Raum und stärken zugleich Herz, Kreislauf, Magen und Verdauung.
Auch eine bewusste und ausgewogene Ernährung begleiten uns durch dieses Wochenende.

Im Mittelpunkt stehen die 10 sanften Bewegungen der der bewegten Form – Sommer aus dem „Qigong der Vier Jahreszeiten“- nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg.

Diese mobilisieren sanft und nachhaltig den gesamten Bewegungsapparat, auch die Organe und Leitbahnen werden mobilisiert.

Kenntnisse der Chinesischen Medizin werden dabei in Bewegung erfahrbar. Zudem kommen Massage, Akupressur und Mudras (spezielle Handhaltungen) zum Einsatz, um die Wirkung zu vertiefen.

Wir erforschen den Zusammenhang zwischen Atmung und Stress und lernen, durch gezielte Atemtechniken zu innere Ruhe zu finden.

Atemübungen und Spaziergänge an der Saline von Bad Kösen unterstützen uns dabei.

Bei schönem Wetter üben wir im Freien – im Garten, an der Saline oder im stillen Wald – und lassen die Natur zu einem Ort der Ruhe und Regeneration werden.

An diesem Wochenende werden Sie Zusammenhänge entdecken – zwischen Jahreszeiten und Lebensrhythmen, zwischen Abläufen in der Natur und ihrem körperlichen wie emotionalen Befinden. So können sie sich selbst und dem Leben wacher begegnen und Fähigkeiten entwickeln, die sie mental und körperlich stärken.

Die Übungen des Sommers stärken

Herz, Kreislauf, Durchblutung, Blutversorgung, Wärmehaushalt,
Magen, Milz, Dünndarm – Verdauungssystem
Muskeln, Bindegewebe, Nerven,
Auf seelisch-geistiger Ebene fördert sie Lebensfreude, moralische Haltung, Spiritualität, emotionales Gleichgewicht, Gelassenheit, Harmonie, Gemeinsinn, Zuversicht, Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung für deine Gesundheit –

Qigong im Herbst – Loslassen wie die Blätter im Wind

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung im Rhythmus der Natur für deine Gesundheit

Erlebe ein ganz besonderes Qigong-Wochenende das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In einer entspannten, heilsamen Atmosphäre lernst du, wie sanfte Qigong-Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.

Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen der Regeneration, inneren Balance und Stressreduktion – ein Rückzugsort zum Auftanken, Durchatmen und Loslassen.

Im Mittelpunkt stehen die 10 sanften Bewegungen der Herbstform aus dem „Qigong der Vier Jahreszeiten“- nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg

Die Herbstübungen fördern besonders:

Lunge und Atemsystem – für freies Durchatmen
Immunsystem und Abwehrkräfte – für natürliche Widerstandskraft
Haut, Flüssigkeitshaushalt, Verdauung – für innere Balance
Achtsamkeit, Geistige Klarheit und Konzentration – für mentale Stärke
Beweglichkeit und Energiefluss – für ganzheitliches Wohlbefinden

Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegungen und meditative Übungen lernst du, Stress im Alltag abzubauen, deine Resilienz zu stärken und wieder in Kontakt mit deiner inneren Ruhe zu kommen.

Atemübungen und Spaziergänge an der Saline von Bad Kösen lassen dich tief durchatmen. Die salzhaltige Luft reinigt deine Atemwege, stärkt die Lunge.

Bei schönem Wetter üben wir im Freien – im Garten, an der Saline oder im stillen Wald – und lassen die Natur zu einem Ort der Ruhe und Regeneration werden.

Ein Wochenende für dich – ohne Leistungsdruck, ohne Eile

Gönn dir ein Wochenende, das nur dir gehört.
In der heilsamen Stille der Natur findest du Zeit, zur Ruhe zu kommen, dich bewusst zu bewegen und tief durchzuatmen.

Qigong hilft dir, Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Du entdeckst Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten und deinen Lebensphasen, zwischen Natur und Emotion, zwischen Bewegung und innerer Stille.

Diese Erkenntnisse stärken dich auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional.

Für wen ?

Erwachsene, die Ruhe, Entschleunigung und Ausgleich suchen

Beruflich stark engagierte Menschen, die Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Energie finden möchten
Menschen mit Interesse an Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Entspannung und Bewegung
Gesundheitsbewusste Personen
Frauen und Männer, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen
Menschen die gemeinsam ein wohltuendes Wochenende erleben möchten
Für Menschen jeden Alters geeignet und ohne körperliche Überanstrengung erlernbar.

Feedback zu Qigong-Wochenenden

Liebe Dagmar,

Nochmals vielen vielen lieben Dank für das gelungene und entspannte Qigong-Wochenende. Ich bin absolut beseelt und glücklich. Anbei meine Rezension für Dich

Ich durfte an einem wundervollen Qigong-Wochenende teilnehmen, das mich auf allen Ebenen berührt hat. Umgeben von einer Gruppe liebenswerter, offener Frauen entstand schnell eine Atmosphäre von Vertrauen, Leichtigkeit und gegenseitiger Wertschätzung. Jede Begegnung war bereichernd – getragen von echtem Interesse, Herzensverbindung und einem liebevollen Miteinander.

Ein ganz besonderer Dank gilt unserer Qigong-Leiterin Dagmar, die das Wochenende mit unglaublicher Professionalität, Achtsamkeit und spürbarer innerer Ruhe geführt hat. Ihre klare Anleitung, ihre tiefe Fachkompetenz und ihr feines Gespür für jede einzelne Teilnehmerin haben die Übungen nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig zu einem besonderen Erlebnis gemacht.

Die fließenden Bewegungen, das bewusste Atmen und die meditativen Sequenzen wirkten wie Balsam für Körper und Seele. Ich fühlte mich nach diesen Tagen nicht nur erfrischt und gestärkt, sondern auch innerlich zentriert und verbunden – mit mir selbst und mit der Gruppe.

Ein rundum gelungenes Wochenende, das noch lange nachwirkt. Von Herzen danke ich allen, die dazu beigetragen haben – besonders unserer wunderbaren Leiterin, die mit viel Herz und Können einen geschützten Raum für echte Begegnung und persönliche Entwicklung geschaffen hat. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!

Sei lieb gegrüßt von Sabine

„Einfach eine Bereicherung!“

Ich gehe schon mit einer Vorfreude in dieses Wochenende, was sich zu einem wunderbaren Wochenende aufbaut und durchzieht. Ich liebe Menschen und deren Geschichten, die teilweise einen langen Lebensweg schon begangen haben. Einfach eine Bereicherung!

Berührt haben mich die fremden Menschen und deren Erfahrungen und Schicksale, die in positive Energie an diesem Wochenende gewandelt wurden. Wir gehen sehr achtsam miteinander um. Und dies geschieht nur mit deinem Wissen und dem Einbringen dieser wunderbaren Qigong-Übungen, die mir sehr gut tun. Du bist mir als Seminarleiterin sehr wichtig.

Mit Andacht schaue ich auf das Wochenende und werde in positive Gesichter schauen! Mit Andacht werden wir zueinander sprechen und man hört auch dir andächtig zu. Es war ein zu mir kommendes Wochenende! Ich tue meinem Körper „GUTES“ und es lässt sich gut drin wohnen .

Diese Übungen sind sehr fließend und für meinen Körper regenerierend und befüllen mich mit positiver Energie. Die Atmosphäre ist sehr harmonisch und belebend.

Ich bin durch dieses wunderbare Wochenende total beseelt. Eine absolute innere Ruhe nehme ich mit.

Komm mit und erlebe etwas Gutes für deinen Geist und deine Seele. Du machst es nur für dich und sonst keinen anderen Menschen. Finde zu deiner inneren Mitte. Silvia

„Wie schön Bewegung sein kann“

Als ein sehr schönes, inspirierendes Wochenende habe ich das Qigong-Wochenende erlebt. Besonders berührt hat mich deine Begeisterungsfähigkeit, die auf mich und auf alle Teilnehmer überging. Ich nehme für mich mit, achtsam mit mir umzugehen und zu erleben, wie schön Bewegung sein kann, trotz Schmerzen. Die Qigong-Übungen und die gemeinsame Atmosphäre habe ich als sehr fröhlich und freundlich erlebt. Ich versuche, bewusster mit mir und meiner Umgebung und Natur umzugehen. Ich habe bis jetzt jeden Tag die Übungen durchgeführt. Sie tun mir gut. Ich hoffe, dass ich die Möglichkeit haben werde, nochmals an so einem Lehrgang teilzunehmen – Frühling, Herbst und Winter. Auf jeden Fall zu empfehlen! Karin

„Eine Bereicherung für mich“

Das Qigong-Wochenende war eine Bereicherung für mich. Besonders gut gefallen und berührt haben mich spontan die 5 Elemente, natürlich auch der Panda. Ich nehme aus dem Wochenende die Erfahrung mit, dass ich das unbedingt weiter machen möchte. Die Qigong-Übungen und die gemeinsame Atmosphäre habe ich als sehr entspannend erlebt. Ich fühle mich freier und nicht so traurig. Auf jeden Fall sollte man an einem Qigong-Wochenende teilnehmen, es wird dich für einiges öffnen. Monika

„Eine gewisse innere Ruhe“

Das Qigong-Wochenende habe ich als sehr angenehm erlebt. Die Besucher waren alle interessiert und aufmerksam, es lag auch an der herzlichen Art und positiven Einstellung unserer Leiterin. Alle Teilnehmer waren, auch auf der grünen Wiese, sehr aufmerksam und versuchten, mit den Übungen klarzukommen. Besonders schön fand ich, dass es sehr kameradschaftlich war und nicht gelacht wurde, wenn einer die Übungen nicht korrekt ausgeführt hat.

Ich möchte gern auch weitere Kurse besuchen, leider ist das in meinem Alter nicht vorherzusagen. Ich war die Älteste mit 87 Jahren.

Schwierig zu beantworten in der kurzen Zeit, aber ich glaube, dass eine gewisse innere Ruhe für kurze Zeit da war.

Ich würde auf alle Fälle zur Teilnahme an einem Qigong-Wochenende zuraten, und dann muss das jeder für sich entscheiden. Gerda

„Eine wunderbare Auszeit vom Alltag“

Das Qigong-Wochenende war für mich eine sehr entspannte Zeit, bei der man den Alltag mit all seinen Problemen und Herausforderungen mal kurz in den Hintergrund stellen und sich ganzheitlich auf sich selbst konzentrieren konnte.

Besonders hat mir die Verbindung und der Einklang zwischen unseren Übungen und der Natur gefallen, da wir uns auch viel draußen bewegen konnten. Dagmar versteht es auf eine sehr einfühlsame und ausgeglichene Art und Weise, das Zusammenspiel von Körper und Geist mit den Übungen zu verdeutlichen. Auch den Blick auf die Schönheit der Natur, gerade in den Anfängen der Herbstzeit, hat sie uns auf eine sehr angenehme Weise sowohl während der Übungen als auch bei unseren Spaziergängen nahegebracht.

Die Erkenntnis „Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben“ sollte man, ohne dabei egoistisch zu sein, sich immer vor Augen halten und danach sein Denken und Handeln ausrichten. Die Dankbarkeit auch für kleine alltägliche Dinge habe ich sowohl als Morgen- als auch als kleines Abendritual in meinen Alltag aufgenommen.

Die Qigong-Übungen waren für mich entspannend, ich konnte mein Körpergefühl besser wahrnehmen und mich auch voll und ganz auf mich konzentrieren. Auch die gemeinsame Atmosphäre war sehr angenehm, die Gespräche und der Erfahrungsaustausch zu verschiedenen Themen haben mich auch zum Nachdenken angeregt.

Während des Wochenendes und danach habe ich mich sehr ausgeglichen gefühlt und konnte meine innere Balance in ein besseres Gleichgewicht bringen, das mir letztendlich eine bessere Selbstwahrnehmung ermöglichte.

Ich würde mit meiner Einstellung und meinen Erfahrungen auf jeden Fall eine Teilnahme an einem Qigong-Wochenende befürworten. Man sollte sich unvoreingenommen und ohne hohe Erwartungshaltung auf dieses „kleine Abenteuer“ einlassen. Sabine M.

„Genau das hatte ich gesucht“

Das Qigong-Wochenende habe ich als sehr positiv erlebt – genau das hatte ich gesucht. Besonders gut gefallen haben mir die Übungen und die Gespräche in der Gruppe.

Ich nehme für mich mit, dass man immer noch lernen kann, mit verschiedenen Situationen umzugehen bzw. sich durch die Übungen in innere Ruhe zu versetzen. Die Übungen wirkten auf mich sehr beruhigend. Die Atmosphäre in der Gruppe fand ich richtig gut.

Ich war ganz bei mir und ich habe alles Andere ausblenden können. Auf alle Fälle sollte man an einem Qigong-Wochenende teilnehmen! Ute