Buch „Zurück zu Dir“ – Qigong
Qigong
Die fünf Elemente – Übungsanleitung
In diesem Video lernst du die charakteristischen Bewegungen der fünf Elemente kennen. Wir üben jede Bewegung zunächst einzeln und verbinden sie anschließend zu einem harmonischen Übungsfluss.
Im nächsten Video kannst du die gesamte Übung gemeinsam mit mir in der Natur praktizieren.
Die Bewegungen folgen dem Zyklus der fünf Elemente und ihren Wandlungsphasen – einem Kreislauf, der alles Leben durchzieht.
Qigong – Die fünf Elemente
Eine sanfte Übungsfolge, die dich mit den fünf Elementen und der Kraft der Natur verbindet. Durch bewusste Bewegungen, Atmung und Wahrnehmung kommst du ganz bei dir an.
Spüre deinen Körper, deine Energie und die Verbindung zur Natur in dir und um dich herum.
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