Buch ,,Zurück zu Dir“ – Lebensfreude
Meditation - Freude
Meditation für mehr Freude
Die Freude ist bereits in uns, die Freude ist immer da. Oft suchen wir sie im Außen, brauchen etwas, was uns Freude macht und vergessen dabei, dass wir in uns selbst den Zugang zu ihr finden können.
In dieser Meditation richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und suchst in deinem Körper nach dem Gefühl der Freude. Spürst du es nicht sofort, kannst du dich an einen Moment erinnern, in dem du dich von Herzen gefreut hast, und dich ganz in dieses Gefühl hineinbegeben.
Nimm dir einen Moment Zeit für dich und entdecke die Freude in dir und freue dich. Nimm das Gefühl mit in deinen Tag und in dein Leben.
Viel Freude!
