Buch „Zurück zu Dir“ – Geh-Meditation

Beim langsamen, bewussten Gehen kommst du ganz in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment. Jeder Schritt wird bewusst wahrgenommen – vom Aufsetzen des Fußes bis zur Gewichtsverlagerung.

Eine einfache Möglichkeit, Präsenz in Bewegung zu erfahren und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.