Buch „Zurück zu Dir“ – TaiChiChuan

Meditation in Bewegung

Komm an im Hier und Jetzt. 

Bewege deinen ganzen Körper langsam, achtsam, fließend, harmonisch, in Leichtigkeit.

Der Atem fließt ruhig und tief.

Lass alle Anspannungen los.

Sinke in die Entspannung in der Struktur.