Beschreibung

Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung, Bewegung und dein Mindset sind wichtige Bestandteile für eine erfolgreiche Änderung zu deinem Wohlfühlgewicht und deinem Wohlbefinden.

Das Wichtigste ist deine bewusste Entscheidung zur Veränderung!

In unserem Gespräch gebe ich dir wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung, motiviere dich für mehr Bewegung und wir schauen uns deine Gedanken dazu an.

Vielleicht fragst du dich, warum ich eine Ernährungsberatung anbiete, hier im ,,stressfrei leben“ Programm. Nun, Stress spielt eine große Rolle bei der Fettverdauung, was u.a. Aufgabe der Leber ist. Die Leber ist ein kräftiges Organ, was normalerweise kaum Beachtung findet. Alles, was ich an Nahrungsmitteln aufnehme, an Getränken, Alkohol, an Medikamenten, wird von der Leber entgiftet und nicht nur das. Auch Emotionen, auch Stress müssen von der Leber verarbeitet werden. Hier kommt es nicht selten zu einer Überbelastung der Leber, die dann nicht ausreichend Gallenflüssigkeit für die Galle produzieren kann. Das ist für die Verdauung von Fetten dringend notwendig. Die Folge: Fett kann nicht verdaut werden und wird überwiegend im Bauchbereich abgelagert.

Also ist es sehr wichtig mal genau hinzuschauen, was wir an Nahrung und Emotionen zu verdauen haben.

Gesunde Ernährung, Bewegung und dein Mindset sind wichtige Bestandteile für eine erfolgreiche Änderung zu deinem Wohlfühlgewicht und deinem Wohlbefinden.