1.2. Qigong-Mix

Beschreibung

  Qigong – Mix

Entspannung, Bewegung, Vitalität für Körper und Geist mit Übungen aus verschiedenen Übungsreihen, u.a. 18 Übungen der Harmonie, Jahreszeiten-Qigong, Teller-Qigong, Kranich-Qigong u.v.m., für deine ganzheitliche Gesundheit.

Wer regelmäßig TaiChi & Qigong praktiziert, bekommt nach chinesischer Auffassung:

,,den Geistesfrieden eines Weisen, die gesundheitliche Robustheit eines Holzfällers und die Gelenkigkeit eines Babys“.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit wohltuende Übungen aus dem TaiChi und dem Qigong zu erlernen. Durch die langsam fließenden Bewegungen, kommt dein Geist zur Ruhe und ein angenehmes Wohlgefühl breitet sich im ganzen Körper aus. Die Atmung fließt ruhig und gleichmäßig. Innere Ruhe, innere Kraft.

Durch die Übungen werden alle Gelenke mobilisiert, sowie auch die Wirbelsäule, was sich positiv auf die Bandscheiben auswirkt. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers wird verbessert. Muskeln und Sehnen werden mobilisiert. Es gilt bewusst unnötige Anspannungen zu lösen, zu entspannen. Das Atmungssystem wird angeregt, das Immunsystem gestärkt. Das Verdauungssystem wird angeregt, so unter anderem auch die Fettverbrennung in der Leber, was nicht nur zur Gewichtsregulierung wichtig ist. Das Herz-Kreislaufsystem kommt auch nicht zu kurz. Zu hoher oder zu niedriger Blutdruck können ausgeglichen werden. Das Nervensystem wird gestärkt, Resilienz entwickelt.

Buche dir jetzt deinen Kurs für Bewegung, Entspannung und Vitalität! Fühl dich wohl in dir!

Ich freu mich auf dich!