1.2. Shibashi, TaiChi&Qigong

260,00 

Bewegung und Entspannung! Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit wohltuende Übungen aus dem TaiChi und Qigong zu erlernen. Durch die langsam fließenden Bewegungen, kommt der Körper sanft in Bewegung und dein Geist zur Ruhe. Ein angenehmes Wohlgefühl breitet sich in dir aus.

Grundlage bilden die 18 Übungen der Harmonie. Ein ganzheitliches Übungssystem, für Muskeln, Sehnen, Gelenke, Wirbelsäule;  für Atmungs-, Immun-, Verdauungs-, Kreislauf-,  Nervensystem, für Beweglichkeit des ganzen Körpers. Für mehr Vitalität und Lebensfreude, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit!

Bist du noch unentschlossen? Dann nutze gerne die erste Kursstunde als kostenfreie Probestunde.

Online-Kurs  10h (1h=40min)     Montag 19.00 Uhr

Start: 08.04.2024 – 17.06.2024

(20.05.2024 Pfingsten-Kein Training)

 

 

 

Beschreibung

Shibashi – TaiChi&Qigong

Entspannung, Bewegung, Vitalität mit den 18 Übungen der Harmonie, ein ganzheitliches System .

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit wohltuende Übungen aus dem TaiChi und dem Qigong zu erlernen. Durch die langsam fließenden Bewegungen, kommt dein Geist zur Ruhe und ein angenehmes Wohlgefühl breitet sich im ganzen Körper aus. Die Atmung fließt ruhig und gleichmäßig. Innere Ruhe, innere Kraft.

Durch die Übungen werden alle Gelenke mobilisiert, sowie auch die Wirbelsäule, was sich positiv auf die Bandscheiben auswirkt und die Beweglichkeit des ganzen Körpers verbessert. Muskeln und Sehnen werden aktiviert. Besonders im Schulter-Nacken-Bereich gilt es bewusst unnötige Anspannungen zu lösen, zu entspannen. Das Atmungssystem wird angeregt, das Immunsystem gestärkt. Das Verdauungssystem wird angeregt, so unter anderem auch die Fettverbrennung in der Leber, was nicht nur zur Gewichtsregulierung wichtig ist. Das Herz-Kreislaufsystem kommt auch nicht zu kurz. Zu hoher oder zu niedriger Blutdruck können ausgeglichen werden. Das Nervensystem wird gestärkt, Resilienz entwickelt.

Buche dir jetzt deinen Kurs für Bewegung, Entspannung und Vitalität! Dein Körper – dein zu Hause!

Ich freu mich auf dich!

 

 

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